เนื้อฟักทองสีสดใสมีสารประกอบหลายชนิดที่ช่วยบำรุงปอด ฟักทองยังอุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์ ได้แก่ เบต้าแคโรทีน ลูทีน และซีแซนทีน ซึ่งทั้งหมดนี้มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการมีระดับแคโรทีนอยด์ในเลือดสูงขึ้นนั้นมีส่วนสัมพันธ์กับการทำงานของปอดที่ดีขึ้น
ปอดจะแข็งแรง ไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ
เกี่ยวกับเราประวัติผู้บริหาร รับสมัครงานโฆษณาติดต่อเรา
มีผลการทดลองทางคลินิกตามหลักการแพทย์สากล
หญ้าดอกขาว สมุนไพรลดความอยากอาหาร ตัวช่วยของคนอยากเลิกบุหรี่
“สมศักดิ์” เผย สุโขทัย แนวกั้นน้ำพังหลายจุด น้ำท่วม สั่ง สธ.ย้ายผู้ป่วยติดเตียงด่วน!
วิตามินซีจากแคนตาลูปเป็นสิ่งที่ดีต่อปอดเรามาก ๆ โดยผลการศึกษาจากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งได้ทำการทดลองในเด็กวัยก่อนเข้าโรงเรียน พบว่า เด็กที่ได้รับวิตามินซีเข้าร่างกายอย่างเพียงพอกับความต้องการ มีอัตราการเสี่ยงต่อโรคหอบหืดต่ำกว่าเด็กที่ไม่ค่อยได้รับวิตามินซีเท่าที่ควร ซึ่งนอกจากแคนตาลูปจะมีวิตามินซีสูงแล้ว ผลไม้ในกลุ่มซิตรัสอย่างส้ม ส้มโอ เกรปฟรุต และกีวี ก็มีวิตามินซีสูงเช่นกัน
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต รวมถึงการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารสามารถช่วยบำรุงและปกป้องปอดของเราได้ และยังสามารถช่วยลดความเสียหายของปอดได้อีกด้วย ซึ่งอาหารที่มีประโยชน์ต่อการทำงานของปอดโดยเฉพาะ มีดังนี้
คนท้องกินน้ำขิงได้ไหม? อันตรายกับเจ้าตัวเล็กหรือไม่ เช็คคำตอบได้ที่นี่
ข่าวสารและกิจกรรม ข้อมูลสุขภาพ บทความทางการแพทย์ ร่วมงานกับเรา
ระบบเผาผลาญพัง!!...เพราะลดน้ำหนักผิดวิธี แก้ไขอย่างไร?
ในน้ำมันมะกอกมีสารที่ดีต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นสารโพลีฟีนอล รวมไปถึงวิตามินเอ ซึ่งสารเหล่านี้ก็ช่วยป้องกันการเกิดโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับปอด ให้ปอดแข็งแรง
เบต้าแคโรทีนเป็นสารที่พบได้ในผักผลไม้ที่มีสีเหลืองส้มและผักใบเขียว เช่น ฟักทอง แครอท มะม่วงสุก มะละกอสุก แคนตาลูป คะน้า บรอกโคลี ฯลฯ ซึ่งจะมีฤทธิ์ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายได้บางส่วน
Your browser isn’t supported any more. อาหารบำรุงปอด Update it to have the ideal YouTube expertise and our newest options. Learn more